Ora de distractie ! After School la cursurile de inot de la Obswim

More

Cea mai buna pozitie pentru inotul front-crawl

Cum sa obtii cea mai buna pozitie pentru inotul front-crawl? Concentreaza-te pe alungirea coloanei vertebrale întinsa cat mai lung. O buna postura include păstrarea umerilor împinsi înapoi, păstrarea picioarelor împreună și degetele de la picioare lungite. Evita sa stai sau sa îndoi soldurile si genunchii. A... More

Primele lectii la bazinul de inot Tolea Grintescu

Am inceput primele cursuri de inot la bazinul Tolea Grintescu din cadrul Complexului Sportiv al Clubului Dinamo Bucuresti si, evident, avem si primele poze. Va multumim ! More

Cele mai frecvente greseli in procedeul bras

Dupa primele 2 articole din seria "Cele mai frecvente greseli in inot", continuam seria cu un nou articol despre greselile in inot in procedeul bras. Bras Această tehnică de înot este mai des folosită de femei, având efecte excelente asupra întregii musculaturi. Însă, la fel ca în cazurile precedente, pentru ... More

Cele mai frecvente greseli in procedeul spate

Dupa primul articolul "Cele mai frecvente greșeli în înot" unde ne-am referit la greselile in procedeul Craul, continuam seria de articole cu greselile ce apar in inot in procedeul spate Spate Fiind un procedeu mai puțin solicitant, ar trebui să-ți permită identificarea mai ușoară a greșelilor. Iată la ce ... More

Cele mai frecvente greseli in inot

Pentru rezultate excelente, trebuie să ai o tehnică pe măsură. Primul pas? Identifică problemele și elimină-le. În general, greşelile frecvente din procedeele craul, spate şi bras duc la scăderea performanţelor şi la înaintarea ineficientă prin apă. Identifică-ți mișcările incorecte pe care le ... More